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- file:05 第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3
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- file:00 失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
- file:03 第三天：好的冥想，这三块你一定要注意.mp3
- file:02 第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式.mp3
- file:01 第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备.mp3
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- file:05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
- file:07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4
- file:04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf
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- file:08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf
- file:03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf
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- file:06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf
- file:第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4
- file:11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4
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- file:第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4
- file:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf
- file:跟随练习12：恍若新生的一周.mp4
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- file:07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
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- file:11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4
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