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- folder:欧阳春晓：28天根本性减脂课程
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- folder:Day08 20min腹式呼吸加强+核心收紧培养+臀线提升
- folder:Day20 30min呼吸塑形全身+全身联动优化+腹背0赘肉塑形
- folder:Day14 休息日
- folder:Day17 25min骨盆全面回正+腰臀比雕刻
- folder:Day09 20min整体下肢力线与运动链优化+脊柱健康
- folder:Day01 15min足弓重建+臀肌主导启动
- folder:Day04 15min臀肌主导加强+核心强化
- folder:Day18 25min腹背0赘肉塑形+核心稳定性加强
- folder:Day10 【核心收紧培养】缩腰炸臀站立瑜伽 I 全身拉伸
- folder:Day15 25min下肢联动加强+腹背0赘肉塑形+脊柱健康
- folder:答疑手册.pdf等多个文件
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